<nobr id="zzxnh"><meter id="zzxnh"><form id="zzxnh"></form></meter></nobr>

            <pre id="zzxnh"></pre>
              <rp id="zzxnh"><sub id="zzxnh"></sub></rp><pre id="zzxnh"><sub id="zzxnh"></sub></pre><big id="zzxnh"><mark id="zzxnh"><form id="zzxnh"></form></mark></big>

              <nobr id="zzxnh"><track id="zzxnh"><progress id="zzxnh"></progress></track></nobr>
              <ol id="zzxnh"></ol>

              <form id="zzxnh"><sub id="zzxnh"><thead id="zzxnh"></thead></sub></form>

                  <strike id="zzxnh"></strike>

                  <p id="zzxnh"><sub id="zzxnh"><th id="zzxnh"></th></sub></p>
                  <delect id="zzxnh"></delect>

                  您當前的位置:主頁> 新聞動態>

                  什么是葉酸?備孕期間,男性為何也得吃?

                      葉酸也叫維生素B9,是一種水溶性維生素,是胎兒生長發育不可缺少的營養素,葉酸除了可以預防神經管畸形出生缺陷外,還可以減少自然流產發生率,減輕妊娠反應,促進胎兒的生長。
                      當然,吃葉酸并不是女人的“專利”,孩子雖然在母體中孕生,但后代的優劣很大程度上取決于受精卵的質量,而精子對受精卵的質量有很大影響。因此,孕前男人吃葉酸是有必要的。
                      葉酸在日常飲食中,加熱或抗氧化的情況下,容易被破壞,尤其是喜歡抽煙喝酒的男性,這可能加速體內的維生素的流失,更容易出現葉酸缺乏,而葉酸缺乏可能會影響男性的精液濃度,也會影響精子活力,使精子在受精的過程中出現DNA異常、DNA丟失等問題,進而影響男性的生育能力,出現不育甚至導致胎兒畸形等問題。
                      所以,建議存在葉酸缺乏或者有嗜煙嗜酒的男性,從備孕前也可以適量地補充葉酸,以達到提高精子活力、降低胎兒染色體異常的作用。男性在孕前三個月可以通過多吃一些菠菜、堅果、西蘭花等富含葉酸的食物來補充葉酸。
                      總而言之,男性的精子主要是為生育提供遺傳物質,葉酸的作用是促進遺傳物質的合成,男性補充葉酸是為了產生更優質的精子。
                      除了補充葉酸,還需要補充什么有助于提升精子質量?
                   
                      1、補充優質蛋白
                      蛋白質是細胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補充富含優質蛋白質的食物,有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。
                      2、補鋅
                      鋅與男性生殖健康有著密切關系,缺鋅會影響精子的代謝與活力。一般來說,補鋅分為兩種方式:一種是口服鋅制劑,另一種是吃一些含鋅的食物,如海產品、蘋果、香蕉等。
                  日本公共厕所WWW撒尿,午夜伦4408私人影院,CHINESE农村乱色,亚洲妇女熟BBW